JOURNEE NATIONALE DE LA MARCHE NORDIQUE
SAMEDI 18 SEPTEMBRE 2021
PARC DU LOIRY VERTOU
Le RCN Vertou s’associe à la Fédération Française d’Athlétisme pour la journée nationale de la Marche Nordique.
Le RCN propose une matinée d’initiation de cette discipline au Parc du Loiry, bd Guichet Serex à Vertou le samedi 18 septembre de 9 h 30 à 12 h.
Des séances d’initiation seront proposées et seront encadrées par nos éducateurs sportifs et nos entraîneurs bénévoles.
A cette occasion le RCN offrira aux participants une semaine gratuite de découverte dans une de ses sections.
Qu’est ce que la Marche Nordique ? Cette discipline s’est développée dans les pays scandinaves au début des années 1970. Inspirée des disciplines nordiques telles que le ski de fond, cette pratique recensait en 2009 plus de 8 millions de pratiquants. La marche nordique est une activité simple et facilement adaptable. Elle s’adresse à tous les publics quels que soient l’âge et la condition physique de chacun.
Comment entretenir sa forme avec la Marche Nordique ? La marche nordique tonifie le corps car elle sollicite 80 % des chaines musculaires, elle permet de mieux respirer grâce à la position du corps et l’utilisation des bâtons qui favorisent l’amplitude pulmonaire et l’oxygénation, elle fortifie les os car le planter des bâtons au sol assure l’optimum de vibrations sans agresser les articulations, enfin la marche nordique aide à l’amincissement en impliquant toutes les chaines musculaires du corps et en augmentant la dépense énergétique. Reconnue comme une pratique d’endurance complète permettant le renforcement musculaire de l’ensemble du corps et l’amélioration des fonctions cardiaques et respiratoires, la Marche Nordique compte près de 25 000 licenciés FFA.
La Marche Nordique au RCN : Le RCN est présent dans les communes de Vertou, Clisson, Vallet, dans le canton de Loire Divatte mais aussi à Nantes, Sainte-Luce sur Loire, Thouaré-Mauves. Dans chaque section le club propose 2 à 3 séances de marche nordique Allure Loisirs par semaine. Le club propose également 4 créneaux par semaine de Marche Nordique Allure Douce destinés aux personnes fragiles souhaitant reprendre une activité physique adaptée. Les séances sont encadrées par des Educateurs Sportifs Professionnels et par une 10taine d’entraîneurs bénévoles ayant suivi une formation fédérale de marche nordique à la Fédération Française d’Athlétisme.